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义跑2215公里

5.0 还行

分类：记录片 泰国 2018

主演：Artiwara Kongmalai Samita 

导演：诺塔彭·邦帕卡布 

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剧情简介

跑五公里时一般跑多少分钟? 军人五公里轻装：19分钟以内为优秀，19到22分钟为良好，23分以内及格。五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。武装越野跑的训练：武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑作为耐力训练基础。训练初期以简单地形的徒手短程跑（2～8）公里为主，以走、跑相... 1000米跑多少时间及格? 优秀：3分39以下满分 得20分, 3分40-3分48 得17分良好:3分49秒-4分03秒 得16分, 4分04秒-4分22秒 得15分及格:4分23秒-4分34秒 得13分,4分35秒-5分11秒 得12分不及格：5分12秒以上 得10 详情

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